הסיפור האישי שלי עם תרגול ערסלים-או איך למדתי לפרוש כנפיים:)


נעים להכיר :) אני שלי איבגי- תבק ואני עפה!


זה התחיל לפני למעלה מארבע שנים (!!!)

אחרי שנים של הוראת פילאטיס וניסיונות ארוכים ומורכבים להוביל מקומות תקועים בגופי בשיטות חכמות רבות וטובות נוספות- פתאום נתקלתי בתמונות של תרגול עם הערסל..

הגופנפש נמשך לתנועה שראיתי והיה לי ברור שאת זה אני חייבת לנסות!

יצאתי למסע!

חיפשתי אחר שיעורי תרגול עם ערסל ברחבי הארץ אך לא מצאתי דבר.

התחלתי לגשש ולגלות שהתחום לחלוטין בתולי כאן וכמעט אין שיעורים. פרט לשני סטודיואים בתל אביב בהם היתנסתי לראשונה לא היה כלוםםם.. מדבר נטול ערסלים..

נחושה לחוות את הקסם שנגלה לי במדיה ברחבי הרשת- החלטתי להזמין ערסל הביתה ויצאתי למחקר!

לקחתי מספר שיעורים בודדים ובעיקר התמסרתי באוטודידקטיות לבדיקה של הצעצוע החדש שנתלה אחר כבוד במרכז הסלון!

הגילוי היה מופלא!!!❤️

פעם ראשונה חשתי שינוי במקומות שלא נענו לניסיונות הכוח העקשניים שלי והצלחתי למצוא פתיחה של אזורים בגוף שכבר התייאשתי בתסכול רב לנסות ולהזיז!!!

שנים של תרגול פילאטיס, למידה אנטומית של פתולוגיות ותרגול של יוגה פלדנקרייז ג'יירוטוניק ועוד שיטות אינטיליגנטיות לא יצרו אפקט כה מיידי ומדייק!

אחרי שבתור נערת עקמת (ושלל הגדרות אורטופדיות שהתפתחו באישיותי המתגבשת) למדתי לקבל את הגוף עם "מגבלותיו" וחוסר האיזון והתקיעות שבו

הגיע השינוי הגדול עם הערסל - ב ש ח ר ו ר!!!!

בלהכנע בצניעות לטבע ולגרביטציה שבתליות ולאפשר להם "לסדר" לי את השלד :)

להרפות ולהתחזק!

לתת ללב להתרחב ולחוליות בית החזה להיפתח !!!

ובכך גם, כמובן, לנפש לפרוץ את המגבלות!

אני רואה את זה קורה לי כל פעם כשאני מזהה שהתכנסתי חזרה לשריון העבר !

הכלי לאיזון ושבירת ההרגלים כבר זמין ותלוי לי בסלון...

המאסטרית המופלאה שלי- לה מגיע הקרדיט המלא היא-ביתי ליקה שהייתה אז בת חמש ובנפלאות חכמת גופה

נטול הפחד לימדה אותי רבות!

בעזרתה פיתחתי את דרכי האישית עם הערסל ואת מתודת ההנחייה הייחודית F.F.F.SWINGS, תוך שאני נותן כבוד למקורות התרגול ולעוד שיטות מקבילות כמו -אנטי גרביטי, יוגה אווירית, פילאטיס עם ערסל ועוד שמות שניתנו לתרגול הייחודי הזה כמו- פליי יוגה ויוגה סווינג. בשיעורי התרגול מכיל מרכיבים רבים ומגוונים מחיזוק ואתגר, דרך שיקום והרפיה ועד אקרובטיקה אווירית.

רכשתי והתנסתי בכל סוגי הערסלים בשוק עד שחיברתי לערסלי הסווינגס- את הטוב מכל מה שפגשתי:

בד רחב גמיש וחזק עם ידיות חזקות בשלושה גבהים לאינסוף אפשרויות אתו אני עובדת כיום ואותו אני מוכרת אצלי באתר:


מיום ליום אני לומדת עוד והפתעות רבות מתפתחות בדרך!

הערסל מהווה חלק מחיי היומיום המשפחתיים בבית והוא ה"בייבי" שלי בתחום המקצועי!

מהשטח בשיעורים הקבוצתיים ובעבודה השיקומית הפרטנית- אני לומדת עוד על יכולותיו של כלי מופלא זה ורואה את הקסם על מתאמניי!!

המתאמנים בשיעורים הקבוצתיים מתמידים וחייהם משתפרים- עו"ד שיושבת שעות ארוכות מעידה על העלמות כאבי הגב הקבועים!

מתאמנת שטופלה על ידי פיזיותרפיסטית ריצפת אגן קיבלה אישור על חזרתה למקומה של שלפוחית השתן!!!

ובמנח ,תלוי אחד לנגד עיניי מתפוגגים כאבים של לילה שטוף משככי כאבים אצל מתאמן בעל שתל בחוליות !!!

העונג הכי גדול שלי הוא בהנגשת התרגול המרחף לאנשים בפעם הראשונה!! שימחת התנועה,החיוכים, המבט המופתע כשמצליחים תרגיל מאתגר ועיניי הילדים הבורקות מהכיף שבתרגול- הם הסיבה שאני כאן!כותבת לעולם על הגילויים שלי ומנסה להפיץ את הבשורה!

אני מעבירה שיעורים קבוצתיים ופרטיים כבר כשלוש שנים ברצף! הסווינגס מתארחים ברחבי הארץ במטרה לחשוף את הפלא לכמה שיותר מתרגלים! בשבוע שעבר הסתיים קורס המורים השלישי שמגנט אליו - מורות מעולמות שונים- יוגה, פילאטיס ,רפואה סינית וניה! ההפריה ההדדית באינטראקציה עם נשות מקצוע וותיקות ומלאות ידע הביא לעוד תובנות מופלאות -ועל זה ארחיב בטח בהמשך ;)

מתרגשת להעביר את הניסיון והידע לקבל הרחב ולעוד מורי תנועה שמפתחים ומביאים את סיפורם האישי לתרגול שלהם עם הכלי המופלא הזה!

זה מה שקורה לי כשאני על הערסל:


לפני חמש לא חלמתי שאקים במו ידי (ולילותיי :) אתר לבד(!!!) שבו ניתן יהיה להירשם לשיעורים, לקורסים ולסדנאות, לראות תמונות וקטעי וידאו של הערסל, לקרוא מידע על התחום המתפתח ואפילו לקנות ערסלים אונליין!!!

אז אחרי שכתבו עליי עכשיו גם בלוג משלי...!

אני תולה (תרתי משמע:) את הכל בסווינגס! כנפיי פרושות!

!!!SWINGS -SPREAD YOUR WINGS

My personal journey with the #aerialhammock is all about learning to let go & to let nature & gravity align my skeleton!

I come back to it whenever I need a reminder. With humble

#aerialyoga #aerialpilates #aerialhammock #studioswings #swings #שיעורייוגהאוויריתתלאביב #סווינגס #אקרובטיקהאוויריתעםערסל #ערסלתרגול #יוגהאווירית #פילאטיסערסלים

224 צפיות0 תגובות