יום היוגה הבינלאומי והערסל

השם

השם הנפוץ לתרגול הייחודי אותו אני מובילה בשבע השנים האחרונות הוא "יוגה ערסלים".

אני קוראת לזה פשוט"תרגול עם ערסל". כי נולד משהו חדש.

שהוא גם מעולם היוגה. מזכיר תנוחות יוגה. מתכתב עם יוגה, אך הוא לא יוגה...





זה מעבר ליוגה

התירגול בערסל שואב מעולמות נוספים מעבר ליוגה כמו פילאטיס, אקרובטיקה, פיטנס ותרגול רצועות trx - זה עולם ומלואו ולא רק יוגה!


במדיה אולי תפגשו תנוחות מוכרות כמו הגיבור1+2, תנוחות הפוכות ושוואסנה אך מבטיחה לכם שהתחושות בגוף שונות מאוד.

הניתוק מהקרקע ועטיפת אזורים שונים בגוף בבד מייצרים התייחסות שונה ודורשים התארגנות אחרת לחלוטין.

שוואסנה על ריצפה שטוחה היא אתגר בעוד העיטוף הכמו-רחם של הבד מאפשר לגוף להתמסר ולהכנע לגרביטציה

לי מרגיש שהבד הופך ל"עור שני", עוד רקמה שעוטפת (פאשיה לאנשי המקצוע שבינינו) שש מאפשרת לגוף ורקמות להרפות אחיזה באמת. להתמוסס בהנאה של אבדן שליטה.

נוצרת חווית תרגול חדשה שקשה לשים במילים.

אז נשארים עם השמות המוכרים כרפרנס. אך זה לא זה.



אפקט גן השעשועים

מבלי לפגוע בחכמת התרגול עתיקת הימין, אני מציינת תמיד את העובדה שהערסל מאפשר קלילות ופלייפולנס של חקר ילדותי של תנועה מהנה עם נידנוד מרפא והפתעות ברצף התרגול שגורמות לפרצי צחוק שלא רווחים שיעורי יוגה על גווניה. זהו פן סופר טרפויטי ומשחרר שאני מקדשת בשיעורי.




כשנוחתים למזרן

למתרגלי יוגה "רגילים" אני ממליצה להפנים תובנות מעניינות מהריחוף המלא והחלקי ולהבין את התנוחות ממקום חדש בחזרתם למזרן התרגול הקלאסי.

באופן מפתיע השתרשות מובנת מאליה עם הנחיתה מהערסל חזרה לקרקע. בלי הרבה טקסט והכוונה הגוף מונח בדיוק כמו שהתכוון המשורר...;) האדמה מובנת כתמיכה מצמיחה ומייצרת אך הגוף מרחף בקלילות נינוחה.

אחרי שהיינו הפוכים באוויר חוזרים אחרת לאדמה


צאו מהקופסה

ההמלצה שלי היא לבוא להתנסות. תמיד שמחה לשמוע טקסט מסכם, אם יוצא,אבל זה ממש בסדר להישאר עם חוויות גופנפש נטולות טייטל והגדרות🦋זה במהות התרגול. שבירת תבניות ויציאה מהמוכר למחוזות חדשים!


אז #יוםהיוגה שמח לכולם❤️

13 צפיות0 תגובות